联系电话:400-666-7333

  企业邮箱   |   OA登录   |   EN英文 

新闻中心
文创 · 科技 · 体育 · 游乐 · 运营 · 制造

社区智能体育器材告诉你单杠的优点有哪些?

  • 分类:行业动态
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-10-19
  • 访问量:0

【概要描述】吊单杠不仅可以增强逐渐松弛的肌肉力量,如果经常出现腰酸或脊柱侧弯,椎间盘突出等问题,充分利用这项运动还可以改善症状。

社区智能体育器材告诉你单杠的优点有哪些?

【概要描述】吊单杠不仅可以增强逐渐松弛的肌肉力量,如果经常出现腰酸或脊柱侧弯,椎间盘突出等问题,充分利用这项运动还可以改善症状。

  • 分类:行业动态
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-10-19
  • 访问量:0
详情

社区智能体育器材小编来为大家介绍单杠的优点都有哪些?跟着一起来简单了解看看吧!
1.吊单杠不仅可以增强逐渐松弛的肌肉力量,如果经常出现腰酸或脊柱侧弯,椎间盘突出等问题,充分利用这项运动还可以改善症状。脊柱是维持人体骨骼的中心。它需要韧带,肌腱和其他软组织的支撑。如果脊柱附近的韧带或肌肉发育不平衡,包括姿势不良,肌肉力量不足,脚长或短或脊柱受伤,则可能导致脊柱弯曲。脊柱侧弯除了影响外观外,还经常引起酸痛,颈部和背部肌肉的慢性筋膜炎以及长时间不能站立或坐下,从而影响工作和睡眠质量。如果脊柱侧弯严重,甚至会引起心肺功能障碍。但是,可以通过纠正姿势和运动来改善轻度脊柱侧弯(侧弯角度小于25至30度),提升单杠是合适的锻炼之一。
2.抬起单杠时,将拉伸四肢,以充分刺激下肢骨骼的生长。而且在悬挂过程中,它还可以加速血液循环,促进新陈代谢,并且长高的效果非常显着。但是,为了达到良好的加高效果,抬起单杠时必须注意安全,以免受伤。简单的方法是用手将其挂在单杠上并放松!还有一个倒置,那就是将双脚钩在单杠上,保持平衡,然后放松全身。建议购买手套,否则手会磨损!不一定非得单杠、你只要找个双手能抓住、全身放松脚能离开地面的地方都行,列如门框。
以上就是本次社区智能体育器材小编讲述单杠的优点知识,希望可以帮到您。

关键词:

扫二维码用手机看

万德体育

南京万德集团,始创于1986年,总部位于南京奥体中心,下设荷鲁斯文创公司、卡内基空间设计公司、伍壹科技公司、溧水制造基地、上海分公司、深圳分公司、香港分公司及北美业务中心,现已发展成为集文创、科技、体育、游乐、运营、制造六大业务板块于一体的多元化产业集团。

联系我们

联系电话:400-666-7333
邮箱:wande@wandeplay.com
集团总部:南京市建邺区江东中路222号奥体中心科技中心楼4033室
溧水基地:南京市溧水区天生桥大道688—1

媒体分享

这是描述信息
这是描述信息
这是描述信息

Copyright © 2019 南京万德集团   苏ICP备19047806号-1   网站建设:中企动力南京